การเลือกโปรตีนสำหรับคนท้องควรเน้นที่คุณภาพและความปลอดภัยเป็นหลัก โดยมีแนวทางในการเลือก ดังนี้

ดูแลสุขภาพ ไลฟ์สไตล์ โปรโมชั่น เทรนเนอร์ของเรา

เลือกโปรตีนสมบูรณ์ หรือโปรตีนที่มีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน ซึ่งส่วนใหญ่พบในเนื้อสัตว์ ไข่ และผลิตภัณฑ์จากนม

อาหารเสริมคนท้อง ช่วยแนะนำอาหารเสริมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์หน่อยค่ะว่าควรกินอันไหนบ้าง #ขอบสำหรับคอมเม...

บันทึกตอนนี้เลย แล้วซื้อทีหลัง เราจะแจ้งคุณถ้าราคาลด

กลุ่มคนเล่นกล้าม หรือเพาะกาย กลุ่มนี้จะใช้ประโยชน์ของโปรตีน ในการซ่อมแซม และบำรุงกล้ามเนื้อให้คงที่ เพื่อให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแกร่ง และมีความชัดเจนจากการฝึกฝนในแต่ละวัน

เราทานตั้งแต่ลูกสาวคนแรก เสริมด้วยน้ำมันปลา แคลเซียม บลาๆๆ แทบทุกอย่างของนิวทรีไลน์ ที่คนท้องทานได้ จนคลอดเลยค่ะ .. ถ้าจะบอกว่าลูกออกมาแข็งแรงมาก ไม่แพ้นะ .

ในยุคที่อาหารเสริม โดยเฉพาะกลุ่มโปรตีน ที่ถูกออกแบบมาในลักษณะของผงชงพร้อมดื่มรสชาติต่าง ๆ เพื่อเป็นการเพิ่มสารอาหารอย่างโปรตีนให้ได้ในปริมาณที่เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการ เพราะการรับประทานอาหารในแต่ละมื้อ เชื่อกันว่าไม่เพียงพอ แต่สำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์นั้น จะมีสภาวะร่างกายที่แตกต่างกันออกไป เป็นไปได้หรือไม่ ที่ร่างกายคุณแม่จะต้องการสารอาหารประเภทโปรตีนมากกว่าปกติ คนท้องกินเวย์ได้ไหม ?

คนท้องกินปลากระป๋องได้ไหม ปลอดภัยไหม หรือมีความเสี่ยงอย่างไร

กินอาหารให้หลากหลาย: อย่าพึ่งพาเวย์โปรตีนเพียงอย่างเดียว ควรทานอาหารที่มีประโยชน์และหลากหลาย เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน

จากกลุ่มตัวอย่างที่เหมาะกับการทานเวย์โปรตีนที่เราได้กล่าวมาข้างต้น จะสังเกตได้ว่า กลุ่มสตรีมีครรภ์ และเด็กเล็ก ไม่ถูกจัดอยู่ในกลุ่มเหล่านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เราจะสามารถดูได้จากฉลากข้างผลิตภัณฑ์ ที่มักจะมีการแจ้งเตือนเอาไว้ มาดูสาเหตุได้ในหัวข้อถัดไปเลยค่ะ

เวย์โปรตีนนั้น เป็นตัวที่ให้กรดอะมิโนที่จะทำให้ร่างกายเสริมสร้าง และยังช่วยกระตุ้นให้เกิดการซ่อมแซมกล้ามเนื้อต่าง ๆ ช่วยต่อต้าน หรือยับยั้งเชื้อแบคทีเรียในทางเดินอาหาร ช่วยกระตุ้นฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกอิ่ม ห่างไกลจากภาวะโรคอ้วน และยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกายได้อีกด้วย

ช่วงระหว่างการตั้งครรภ์เป็นช่วงที่คุณแม่ควรได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์อย่างพอเพียง และการรับประทานวิตามินอาหารเสริมคนท้องก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยให้คุณแม่ได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน ปลอดภัย คนท้องกินเวย์ได้ไหม แต่ถึงอย่างไรก็ควรเป็นไปตามคำแนะนำของสูติแพทย์ ส่วนใหญ่แล้ว แพทย์จะจ่ายยาบำรุงครรภ์ให้คุณแม่ตามอายุครรภ์ ซึ่งอาจจะสรุปคร่าวๆ ได้ดังนี้

ข้อควรรู้เมื่อคนท้องรับประทานอาหารเสริมโปรตีน